4月23日，法学院开展了 “春醒·心晴”春季心理健康知识科普讲座，本次讲座聚焦春季抑郁高发问题，通过科学理论解析与实践技术指导，为学生们筑牢心理健康防线。

讲座伊始，辅导员老师主要以 “现象解码：春季为何成为心理高危期” 为主题展开讲解。说明日光照射对于身体褪黑/血清素失衡对于情绪波动的影响，强调 “春季抑郁≠意志薄弱，是大脑对剧烈环境变化的生理反应。在座的学生都需要重视身边同学的心理健康状态。除此之外，辅导员也给大家讲解了几种应对的方法，比如说呼吸法、正念冥想法、愉悦事件记录法等，以积极行为激活正面情绪。

讲座结束后，不少同学表示受益匪浅。此次春季心理健康科普班会的成功开展，不仅加深了学生对春季抑郁的科学认知，更提供了切实可行的应对策略，有助于提升学生心理健康素养，为校园心理健康教育工作注入新活力。

【文：李育铭；图：李育铭；审核：刘涛】